“《八部金刚功》分为分为外八部和内八部，外八部叫《金刚功》，也叫《八部金刚》，内八部叫《长寿功》
周大爷一口气说完，顿了一下之后跟道：“外八部和内八部各八个动作，现在我先教你外八部
第一个动作是预备式，手臂自然下垂，五指并拢，掌心后拧，缓缓提起，归于中焦
姜胜学着周大爷的样子，慢慢练习
“第一部，双手插顶利三焦！双臂缓缓抬起，自然张开，与肩平齐，掌心向外用力撑开……”
“《八部金刚功》分为分为外八部和内八部，外八部叫《金刚功》，也叫《八部金刚》，内八部叫《长寿功》
帝临万古：第2069章 有个孩子？ 发表于 2024-02-08 01:25:23周大爷一口气说完，顿了一下之后跟道：“外八部和内八部各八个动作，现在我先教你外八部
假结婚!老婆竟隐瞒绝症为我还债：第65章 帮老婆洗头，要满月啦 发表于 2021-11-08 21:32:17第一个动作是预备式，手臂自然下垂，五指并拢，掌心后拧，缓缓提起，归于中焦
清入南裴于清时南：60、番外 发表于 2021-03-31 00:16:22姜胜学着周大爷的样子，慢慢练习
罪门女将：公子请纯良江暮卿顾谨之：第177章一生一世（大结局） 发表于 2020-02-15 07:02:07“第一部，双手插顶利三焦！双臂缓缓抬起，自然张开，与肩平齐，掌心向外用力撑开……”
公关专家：第79章 发表于 2021-12-14 18:17:45